上個月在峇里島旅行時，我帶上了剛出版的《來自巴夏的生命訊息》。
或許是Bali島嶼本身的自然能量特別療癒，在陽光、森林、風與大海的包圍裡，這本書帶給我許多意識上的啟發。
我對巴夏的認識其實不多，過去只在網路上看過幾段他談「最高興奮法則」、「興奮公式」的片段。這次閱讀完整版，才深刻感受到那份來自更高意識的清明與幽默。
這本書收錄了巴夏在日本的多場對談，在當地成為靈性暢銷書，如今首次於台灣出版。
其中許多章節末的冥想練習，對我來說，就像靜默中被點亮的光，意識層次似乎被輕輕地提升了一些。
如果你也正探索靈性，或想知道「如何活出真正想要的人生狀態」，這本書或許能成為你旅途中的一盞燈。
以下是我的讀後心得，分享給大家：
一、世界是一種比喻 🌍
巴夏說：「世界就像是一種比喻」。
乍聽之下有些抽象，但當你理解到「一切事物與意識皆由波動與頻率構成」，就會發現——眼前的世界，其實是你內在意識的投射。
因此眼前的「物理現實」可以說都是由自己所創造的，每個人都有自己解讀的角度，端看你如何賦予意義，呈現的世界就是什麼樣子。
書中強調：「所有狀況皆是中立，本身不具任何意義」。
正如《當和尚遇見鑽石》的作者麥可羅區格西，提到的萬事萬物皆是「空性」：他最常以一支筆做為比喻。 對於人來說，筆是可以用來書寫的工具；然而對狗來說，它就只是一根棍子玩具。
有了這層重要概念的理解，對於如何實踐「最高興奮法則」將有巨大的幫助。
當明白「一切狀況皆是中立」時，我們就能更輕盈地活在當下，
去選擇那份讓自己最有興奮感的行動，因為那正是靈魂的指引。
📖書中練習：電車的想像
這個電車的練習讓我體驗到，面臨每個當下的現實狀況，都是觀察自身意識的機會。而且我們都有創造無限當下的可能性，就像是電影《媽的多重宇宙》中的平行宇宙。
萬事都是空性，我能選擇用什麼樣的視角去看待事件。無論外在事件如何變動，我們本身就是力量，本身就是光源，本身就是智慧的存在。
二、療癒自己，就是療癒世界🌱
在英文字，ease 代表放鬆， 而dis-ease(疾病)，則是抗拒放鬆。
巴夏提醒，療癒，就是允許自己回到原本的狀態。
而做到這件事的起點，其實非常簡單：就是「去做讓你感到興奮的事，並付諸行動！」
當你行動的波動與真我一致時，頻率就會自然提升。那份放鬆感，不是懶散，而是一種順流的節奏。允許提高頻率，就能接近原本的自己，正是療癒自己。
無論是創造、溝通、或分享知識——這些都是療癒的形式。
透過與人交流的經驗，會為自己帶來自信和活力。
而當我們坦率地做自己，就不只是在療癒自己，也在療癒周圍的人、療癒世界。
💫 「允許接近原本的自己，就是療癒。」
這句話，我在旅行途中反覆體會了好幾遍。
三、建構你的世界✨
前面提到，
物理世界，其實是意識的投射，因為意識能改變「物理現實」的視角。
現實就是由自身的觀念、信念所創造出來的結果。
因此，可以這麼說：每個當下，我們都在創造全新的宇宙。
若想改變外在現實，就先改變信念與行動。
信念與行動會改變波動頻率，波動會改變現實。
(可參考日本齋藤一人在《波動的力量》，提到的了解波動，人生輕鬆無比)。
將自己的夢想，能以某種形式展開行動，是很重要的步驟。你將發現，改變的速度非常之快~
📖書中練習：白色空間殘影想像
透過人物、景象殘影的快速切換練習，讓我體驗到，我們在每一個場景，其實都有無限選擇的情境。在某個當下我們可以做出A or B的選擇， 選擇A時，下一步又有A-1 or A-2的選擇，不斷的無限延伸。
我想到那天我在峇里島懸崖邊，欣賞日落時，當下的我可以選擇與身旁的陌生人對話產生互動，也可以選擇獨自安靜。當我選擇了對話，進而就衍伸的A-1 或A-2的可能性。
我體悟到，在當下，每個瞬間都有無限的可能性在展開。
人生，其實就是由無數個「此刻的選擇」組成的，不是嗎？
四、統一的自己
巴夏提到：
「你可以學習將所有的自己都視為完整的我。」
我們可以學習將所有的自己都視為完整的一個我，無論是自信的自己或者猶豫的自己，都是完整的自己。
這句話讓我深受觸動。
因為若我們總在分析、批判自己，就會困在分裂中。
而當我們願意擁抱每一個自己——猶豫的、閃亮的、受傷的——那才是真正的完整。
而巴夏說：「表面上看似和過去相關的事物與信念，都是你現在不斷重塑所創造的結果」。
因此只要將過去的某個信念或成見、故事，改寫為新的信念。
時間的線性故事也能重新被編織，頻率波動也不再一樣了。
也正呼應了前面：
世界是一種比喻，
所有狀況皆是中立，本身不具任何意義，
而我在每個當下，都在創造全新的宇宙。
結語：
書中有一句話，我非常喜歡：
所謂的富足，就是有能力在想做的時候，做最想做的事情。
或許《來自巴夏的生命訊息》要提醒我們的，
是一種生活的姿態——
順著最高興奮行動，
信任宇宙的安排，
讓自己成為光的流動者。
願我們都能回到那個自然又真誠的狀態，當下就是豐盛。
——隱居練習生 共勉🌾